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エクシードシステム小坂田浩資(オサカダヒロシ)が(たぶん)毎日更新♪お店のファンを増やすためのサロン専用POSシステム活用方法を 考えるためのサイトです!

79.8キロ→76キロ 目標に向けて頑張ってます(^.^)

じつは私、、、只今、ダイエット中です。

きっかけは、先月23日に行ってきた健康診断。

診断終わった後で、「イロイロ、良くない兆しがありますから、健康指導受けられますか?」と背年生に言われ、「10分くらいで終わりますよ」とも言われ、「それじゃあ」と別棟の相談ルームへ!

そこでキレイなおねーさん先生から「痩せるための取組、始めましょ!(^.^)」と囁かれ

「はい!」とスナオにうなずき

「目標体重、何キロにします?」とか

「いつまでに達成しましょうか?」とか

にこやかな笑顔を向けられながら、、、

その場で決まった行動計画がコチラ!

79.8キロ→76キロ 目標に向けて頑張ってます(^.^)

「さすが営業マンですね。すぐに行動のアイデアがでるんですね。スゴイスゴイ(^.^)」って褒められて、、、ちょっといい気分になったりもしたのですが、、、

決まった具体策は

「アプリで管理」

って、ほぼなんにもしない!って言ってるのと変わらないですよね。。。(^-^;

 

でも大丈夫です。私、実を言うと「アプリを使って食べたものを記録する」という方法で

3年ほど前に 83キロ→77キロという見事なダイエット成功の体験を持つオトコなのです。

 

今回、あらためて食べたものを記録していくと

・昼、ラーメンを食べる時、「男なら替え玉!」

・牛丼だって「並はおやつ。男なら大盛!」

・夜、開けたワインは、「男なら一本空けろ!」

と言ったような、自分だけの馬鹿ルールで日々を送っていることに気付かされるわけで

イチイチ毎回、せっせとアプリに記録しているうちに

「こりゃいかんな」という気持ちにもなってくるわけです(^^♪

 

その結果、、、

79.8キロ→76キロ 目標に向けて頑張ってます(^.^)

「2300キロカロリー以下」という目標まで届いてない日が多いのですが、、、

それでも順調に結果が出ています。

 

目標と行動を決める!

数字を意識しながら行動を記録する!

やっぱり大切なことですよね。

79.8キロ→76キロ 目標に向けて頑張ってます(^.^)

目標の76キロになったら、またご報告します(^^♪

 


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